Stressi arjessa

Tiesitkö, että yli 88% suomalaisista kokee stressiä? Ja naiset miehiä pitkäaikaisemmin. Miksi näin on?

Viime vuoden IF:n teetättämässä Pohjoimaisen tutkimuksissa todettiin suomalaisten stressaavan muita Pohjoismaita enemmän, mutta lyhytaikaisemmin.

Suomalaisten eniten stressaamia asioita olivat henkilökohtaiset ongelmat, työn- ja vapaa-ajan tasapaino sekä taloushuolet. Nämä eivät varmaankaan ole kaukana todellisuudesta.

Ihmiset ovat yhä enemmän stressaantuneita ja paineistettuja. Työelämässä ei riitä enää tietotaito vaan tehokkuudella on enemmän merkitystä - sillä, kuinka nopeasti etenet tehtävästä A tehtävään B. Työ ja opiskelu elämässä ei ole enää samallalailla aikaa taukoihin ja pysähtymiseen vaan on multitaskattava kaiken aikaa. Opiskelijoiden tukia on vähennetty ja velkaa "kannustetaan" ottamaan. Keho, mieli tai aivot eivät saa lepoa missään vaiheessa.

Nykyihmisen on vaikea löytää itselle vapaa-aikaa, josta todellisuudessa ehtisi myös nauttia. Se aika mikä jää nukkumisen, töiden ja opiskeluiden jälkeen täytyy käyttää ruuanlaittoon, taloustöihin, siivoamiseen, pyykkäämiseen, lasten hoitoon, parisuhteen ylläpitoon, sosiaalisiin suhteisiin, vapaa-ajan mahdollisiin harrastuksiin, lapsien harrastus kuskailuihin sekä riittävään ja laadukkaaseen ravinnon saantiin ja liikuntaan. Samalla on muistettava kissan kaiman serkun synttärit, oltava ajantasalla ja saavutettavissa viestitse, puhelimitse, sähköpostitse ja kohta varmaan myös savumerkein ympäri vuorokauden. On myös kaiken keskellä muistettava somettaa, jotta kaikki kaaos mikä on ympärillä ei tuntuisi tai näyttäisi niin pahalta.

Tähänkö meidän arki on oikeasti mennyt?

Millaista meidän vanhempien tai isovanhempien arki oli?

Ei ainakaan näin täyttä.

Mitä meidän tulisi sitten tehdä?

Yksinkertaistaa. Hidastaa. Jopa ajoittain pysähtyä.

Tiedän. Ensimmäinen ajatus on "En ehdi, kerkeä tai uskalla."

Siksi sanonkin sinulle kaksi asiaa; sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin ja jos et tee sitä itse, kehosi tekee sen puolestasi.

Mitä sitten tehdä, jottei tarvitsisi ajaa suoraan päin puuta ja uuvuttaa itseään?

Aloitta pysähtymällä ja varaamalla maksuton ensikäynti, jossa voimme miettiä miten oikeasti pääset pois tästä oravanpyörästä ennen kuin palat lopullisesti loppuun.

Trust me, it really helps! 

Stressiterapeuttisi, 

Laura